Curso Caminhada Eficiente
(CE)


Básico

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CAMINHADA EFICIENTE

A caminhada é a forma mais acessível, flexível e eficiente de atividade física disponível. Seus benefícios são inquestionáveis.

Se você já pratica esta atividade e está buscando uma forma de tornar sua caminhada mais eficiente, ou se pretende introduzir alguma energia nova em seu programa de caminhada, veio ao lugar certo.  

Qualquer que sejam as suas razões, este Curso poderá tornar-se o seu treinador pessoal, ajudando-o(a) a extrair o máximo de suas caminhadas.

O Curso será realizado, integralmente pela Internet, podendo ser acessado a qualquer hora, de qualquer lugar, garantindo a liberdade necessária para cumprimento das mesmas.

O que você encontrará no Curso?

  • Fundamentos básicos para uma caminhada segura e saudável: monitoramento, alongamento e técnicas diversas.
  • Orientações para adequar a intensidade de sua caminha aos seus objetivos.
  • Conceitos relacionados ao monitoramento da atividade física, promoverão o melhor uso do seu Monitor Polar.
  • Fórum Medidado pelo Tutor: espaço para esclarecer dúvidas sobre o conteúdo do curso.

Atenção!
A Proximus Tecnologia não oferece certificados de conclusão, uma vez que o Curso tem caráter informativo e não deve ser utilizado para realizar autodiagnóstico, autotratamento ou autoprescrição de exercício. Procure seu médico antes de iniciar suas atividades físicas.

O prazo para conclusão do curso é de 90 dias, contados a partir da data de matrícula. Porém, você poderá acessar o conteúdo durante os 3 meses subsequentes.